Nenpòt moun ki te an kontak ak gòlf konnen ke li se yon espò ki ka amelyore fonksyon kò imen soti nan tèt zòtèy ak soti nan andedan an deyò.Jwe gòlf regilyèman bon pou tout pati nan kò a.

Kè a

Gòlf ka fè ou gen yon kè fò ak fonksyon sistèm kadyovaskilè, amelyore konsomasyon maksimòm oksijèn an menm tan an, ap ogmante kantite oksijèn nan ògàn kò yo, amelyore fonksyon ògàn yo, soulaje sentòm maladi kè, men tou. ka anpeche yon varyete maladi kè.

Veso sangen yo

Gòlf regilye jwe pral akselere sikilasyon san kò a, ankouraje metabolis, ak bon jan kalite san an pral pi bon pase moun òdinè.Anplis de sa, gòlf kapab tou bese nivo lipid ak kolestewòl nan san, sa ki redwi anpil risk pou yo devlope maladi atè.

Kou, zepòl ak kolòn vètebral

Tou de travayè biwo yo ak elèv yo bezwen souvan chita devan òdinatè a oswa biwo, kidonk plis oswa mwens pral gen kèk vètèb nan matris, zepòl ak lòt pwoblèm, pandan y ap jwe gòlf mande pou moun yo detann do yo dwat, aderans alontèm ap amelyore. malèz la nan kou, zepòl ak do.

Poumon yo

Egzèsis gòlf alontèm ak regilye fè misk respiratwa yo nan poumon yo pi devlope, se konsa ke volim nan vantilasyon vin pi gwo, se konsa ke fonksyon nan poumon vin pi fò ak pi fò.Anplis de sa, lè fre aerobic sou tribinal la se yon gwo èd pou pirifye tout sistèm respiratwa a.

Entestinal ak vant

Sans satisfaksyon ak plezi pote nan gòlf ka ogmante apeti a epi fè moun gen yon gwo apeti.Anplis de sa, jwe gòlf pou yon tan long kapab tou ranfòse fonksyon dijestif la, ankouraje absòpsyon eleman nitritif yo, pou vant antye nan yon eta an sante.

Fwa a

Jwe gòlf pou yon tan long, efè a nan geri fwa se trè evidan.Ensiste sou jwe ka fè sifas fwa veso veso venn teksti klè, men tou, ka efektivman elimine fwa gra, pou zanmi boul yo gen yon fwa an sante.

Misk

Gòlf alontèm ka amelyore misk kè a, misk kou, misk pwatrin, misk bra ak ren, anch, ti towo bèf, pye ak lòt misk, anplis fè misk la vin fò ak elastik, men tou, ogmante kantite kapilè nan la. distribisyon nan misk, se konsa ke misk la pi efikas absòpsyon nan eleman nitritif.

Zo

Egzèsis ki bay pwa nan gòlf ka fè zo yo vin eksepsyonèlman fò, ak aderans alontèm ka amelyore fòs nan jwenti yo ak tendres nan ligaman yo.An menm tan an, li tou gen efè pou ogmante fòs ak dansite zo yo, ki redwi anpil posiblite pou maladi osteyopowoz la.